Cách Chơi Pickleball – Hướng Dẫn Kỹ Thuật Đánh Chuẩn 2025

Cách chơi pickleball sẽ là thông tin vô cùng hữu ích cho những ai muốn thử sức với bộ môn này nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Bài viết này của 79king sẽ hướng dẫn thành viên cách đánh pickleball hiệu quả từ a – z, nắm rõ mọi quy tắc cũng như kỹ thuật cơ bản,cùng xem nhé! 

Tìm hiểu sơ lược môn thể thao pickleball

Pickleball là bộ môn thể thao đầy thú vị, kết hợp giữa tennis, ping pong và badminton. Các trận đấu của bộ môn này sẽ được diễn ra trên sân cỏ có kích thước tương đối. Đồng thời các tuyển thủ sẽ sử dụng một cây vợt chuyên biệt và quả bóng nhựa có lỗ để thi đấu theo hình thức solo hoặc cặp đôi.

Cách chơi pickleball tương đối đơn giản, không có nhiều quy tắc phức tạp hay đòi hỏi người chơi phải có kỹ năng đặc biệt. Cho nên phù hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt là giới trẻ năng động. Mặc dù sở hữu những yếu tố khá giống với tennis nhưng bởi tốc độ đánh bóng chậm cho nên pickleball sẽ dễ chơi và ít căng thẳng hơn. 

Chỉ dẫn cách chơi pickleball hiệu quả cho người mới

Sau đây là những chỉ dẫn chi tiết về cách chơi bộ môn pickleball chuẩn chỉnh cho thành viên vừa mới tham gia. Việc nắm vững thông tin này sẽ giúp bạn có hành trang chơi kỹ lưỡng, làm quen nhanh chóng.

Nguyên tắc cơ bản

Đầu tiên bạn cần biết kích thước của sân pickleball sẽ nằm trong khoảng 13,4 m x 6,1m cho cặp đôi và 3,05 m cho các trận đấu đơn lẻ. Đồng thời sẽ phân chia thành hai nửa và trang bị một lưới ở giữa.

Đồng thời sẽ có khu vực người chơi không được phép đứng để tiến hành đánh bóng trên không. Đó là khu vực cách 2.13m tính từ lưới trở đi. Ngoài ra mỗi trận đấu sẽ được chơi theo thể thức 11, 15 hoặc 21 điểm. Đội nào đạt được số điểm này trước sẽ giành chiến thắng và phải cách biệt ít nhất 2 điểm.

Cách chơi pickleball

Tuyển thủ sẽ đứng sau vạch phát bóng để tiến hành thao tác hành động này và phải phát sao cho đi chéo qua sân đối phương. Đặc biệt cú phát này phải thấp hơn hông và bóng không được chạm đất trước khi bay qua lưới. Ngoài ra trong trận so tài, các bên sẽ luân phiên phát bóng với nhau. Cứ đánh qua lại như thế cho đến khi bóng rơi xuống đất hoặc có đội vi phạm lỗi.

Kỹ thuật đánh pickleball

Ngoài ra bộ môn này còn có rất nhiều kỹ thuật chơi khác nhau, chẳng hạn như:

• Cú đánh Backhand: Đây sẽ là cú đánh bóng với mặt vợt ở phía sau cơ thể, mọi người sẽ xoay lại 45 độ và đánh bóng bằng mặt vợt trên.
• Cú đánh Forehand: Chỉ những cú đánh bóng với mặt vợt ngay trước cơ thể giống như bộ môn tennis. Để thực hiện thành viên phải đứng thẳng, đưa vợt ra phía sau và đánh bóng bằng mặt phẳng.
• Cú đánh Volley: Nói đến những pha đánh bóng chưa chạm đất, cú volley này sẽ được thực hiện từ ngoài khu vực non – volley.
• Cú đánh Dink: Nói đến các pha đánh bóng nhẹ nhàng và chuẩn xác, chủ yếu được thực hiện gần khu non – volley. Cú Dink này giúp tạo nên những cơ hội thuận lợi để bạn có thể tấn công đối thủ. 

Cách chơi pickleball chuẩn

Ngoài ra người chơi cũng phải tận dụng tối đa mọi kỹ thuật và sách lược thi đấu hay để giành lợi thế trong lúc đánh pickleball. Chẳng hạn như:

• Đặt chân và tư thế đúng cách: Khi đánh pickleball, việc di chuyển và đánh bóng nhanh là yếu tố then chốt. Mọi người cần phải đảm bảo luôn trong tâm trạng thoải mái, trọng tâm thấp và sẵn sàng thay đổi hướng di chuyển theo bóng.
• Sử dụng thuần thục cú dink: Đây là kỹ thuật quan trọng trong cách chơi pickleball nhằm tạo cơ hội tấn công và giữ bóng luôn trong sân. Mọi người hãy luyện tập thường xuyên để kiểm soát tốc độ phản xạ, khiến đối thủ khó đoán được điểm đi của bóng.
• Tập trung vào đối phương: Trong quá trình chơi, bạn cần lưu ý đến chiến thuật và cách đánh của đối phương. Qua đó nắm bắt được thời điểm nào mình có thể tấn công.

5 lưu ý quan trọng trong cách chơi pickleball

Trong quá trình tham gia bộ môn này người chơi cũng cần lưu ý những yếu tố sau để tránh mắc sai lầm không đáng có.

• Đảm bảo luôn phát bóng đúng cách với tiêu chí thấp hơn hông và đi chéo qua lưới.
• Khi đánh bóng trên không mọi người cần đứng ngoài khu vực non – volley để được đảm bảo cộng điểm.
• Trong những trận đấu theo nhóm hãy phối hợp cũng như thông báo về các pha bóng cho đồng đội để mang đến thành tích vượt trội hơn.
• Trước và sau trận đấu đừng quên khởi động hoặc giãn cơ để hạn chế chấn thương trong quá trình chơi.
• Cách chơi pickleball chuẩn là lựa chọn trang phục như giày thể thao có độ bám tốt với vợt phù hợp với phong cách và kỹ năng đánh. 

Kết luận

Như vậy qua những thông tin mà vậy 79king chia sẻ đã giúp cho mọi người hiểu rõ hơn về cách chơi pickleball. Môn thể thao này không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn mang đến phút giây giải trí thú vị, kết nối cộng đồng. Đừng quên theo dõi website 79kingvina.org để đón đọc những bài viết khám phá hữu ích như này nữa nhé!